2021年臺州中考體育考試項目須知

　　臺州體育考試分為耐力類、力量類、跳躍類、技能類，各含10分分值。其中耐力類項目為男生1000米跑、女生800米跑。力量類考試項目為男生引體向上、女生仰臥起坐。跳躍類為立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩，考生自行選擇其中一項進(jìn)行考試。以下小編為大家整理了2021年臺州中考體育考試項目須知的詳細(xì)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

　　一、2021中考體育考試項目

　　中考體育總分是40分。體育考試分為耐力類、力量類、跳躍類、技能類，各含10分分值。其中耐力類項目為男生1000米跑、女生800米跑。力量類考試項目為男生引體向上、女生仰臥起坐。跳躍類為立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩，考生自行選擇其中一項進(jìn)行考試。技能類的`考試考生可以在籃球運(yùn)球投籃、排球墊球、足球繞桿運(yùn)球三個項目中自選其中一項。100米游泳項目可替代跳躍類、技能類中的一項，但只能替代一次，耐力類及力量類考試則是必考項目，不可替代。

　　二、中考體育注意事項

　　考試前一天放松心情，美美的睡個飽。取得好成績要注意在考試這幾天一定休息好，吃的好。體育考試不同于文化考試，文化考試休息不好可以堅持影響不太大，體育考試休息不好，再鬧個肚子，肯定成績直線下降。

　　三、中考前體育應(yīng)準(zhǔn)備什么

　　1、學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

　　2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

　　3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動鞋、一定要系好鞋帶。

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