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每天利用一分鐘來堅持你的學(xué)習(xí)計劃
時光飛逝，時間在慢慢推演，成績已屬于過去，新一輪的學(xué)習(xí)生活即將來臨，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了哦�？墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習(xí)計劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家整理的每天利用一分鐘來堅持你的學(xué)習(xí)計劃，歡迎大家分享。
每天利用一分鐘來堅持你的學(xué)習(xí)計劃
所有人都曾經(jīng)有過自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制訂過相應(yīng)的計劃。然后在學(xué)習(xí)過程中因為各種各樣的原因放棄了學(xué)習(xí)計劃，而且放棄的過程都大同小異。
根據(jù)我的觀察大致分成幾種情況，一種是逼不得以的學(xué)習(xí)，這種情況因為壓力很大，所以能堅持很長時間，而且有少部分人能完成學(xué)習(xí)計劃達(dá)到目標(biāo)。比如高考、考研、各種職稱考試、出國考試。這種人目標(biāo)很能明確，知道從哪開始，每天學(xué)習(xí)3個小時以上，有的人能學(xué)7-8個小時。拼命的學(xué)習(xí)，覺得只要達(dá)成目標(biāo)，未來就會一片光明。在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)經(jīng)歷著堅持和放棄的過程。
另一種是目前的環(huán)境比較穩(wěn)定，比如在上學(xué)、工作中。想通過達(dá)成目標(biāo)，換成一個最好的環(huán)境。這種人因為動力不強(qiáng)，遇到問題就容易放棄。剛開始幾天，每天都能超出或按計劃來學(xué)習(xí)，過了幾天，學(xué)習(xí)的時間少了一點，勁頭也不象剛開始那樣強(qiáng)了。突然有一天，遇到一些事情，比如有急事、生病了、心情不好、天氣不好、陪男、(女)朋友、老公(婆)、客戶、領(lǐng)導(dǎo)、家人、身份不舒服、看電影、電視、不能集中注意力、沒有時間、公司事太多等理由。當(dāng)天沒有學(xué)習(xí)，等二天早上醒來心情非常的沮喪，學(xué)習(xí)計劃又沒有堅持，不過是因為有事。有些人這時間就會放棄。另一些還會堅持幾天，只不過每天學(xué)習(xí)分為二、三天一學(xué)，遇到各種的阻力之后，這次的學(xué)習(xí)計劃就又放棄了。只有極少一部分人都堅持下去。
今天教大家利用每天一分鐘來繼續(xù)你的學(xué)習(xí)計劃，在制定計劃時一定都會寫上說每天學(xué)習(xí)一小時、二小時，而且實際開始學(xué)習(xí)的時候發(fā)現(xiàn)，1小時的時間太長了，怎么學(xué)了半天才過去10分鐘、20分鐘。然后在遇到各種阻力的時候，很容易為自己找到不學(xué)習(xí)的借口，今天的時間太緊了，不可能拿出1小時的時間來學(xué)習(xí)，不如明天學(xué)習(xí)兩小時，把今天的時間給補回來。這回你在制定計劃的時候，可以定為每天最少的學(xué)習(xí)時間為1分鐘。
這樣在每次學(xué)習(xí)時，一想只需要1分鐘時間就可以完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃。不會對每天的學(xué)習(xí)計劃充分恐懼感。就是遇到再多的阻力和問題，也不會說今天的時間不夠用了，明天再說吧。看到這里，有很多人會問，1分鐘什么都做不了，要是每天只看一分鐘的書，到死的時候也學(xué)不會啊。我在這里，解釋一下為什么要每天堅持1分鐘。
1、讓你沒有借口。這回，不要說沒有時間。
2、最少學(xué)習(xí)時間是1分鐘，而不是只學(xué)一分鐘。當(dāng)你看完1分鐘之后，不要停要繼續(xù)下去，等到你累了而且沒有不想學(xué)了，就可以停了。等到你的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成之后，可以增加學(xué)習(xí)的時間。
3、完成每天的學(xué)習(xí)計劃之后，有一種滿足感。雖然有些假，但當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃總是完成了。這樣下去，對完成學(xué)習(xí)計劃的動力會慢慢增加。你可以從小的地方來改變，記住量變產(chǎn)生質(zhì)變。
4、學(xué)習(xí)短，容易堅持下去。如果每天學(xué)習(xí)的時間很長，很難堅持。但如果只是1分鐘，會很容易堅持。而堅持的時間長了，就變成了一個新的習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣之后，這個習(xí)慣會自動推著你達(dá)到目標(biāo)的。
解析
在學(xué)習(xí)的征程中，多數(shù)人都曾懷揣目標(biāo)、制定計劃，可最終往往因各種緣由半途而廢，放棄的過程也多有相似。
學(xué)習(xí)計劃放棄情況主要分兩類。一類是迫于壓力的學(xué)習(xí)，像高考、考研等，這類人目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)時間長，雖過程反復(fù)，但有少部分能堅持到底達(dá)成目標(biāo)。另一類是在穩(wěn)定環(huán)境中，為追求更好環(huán)境而學(xué)習(xí)，這類人動力不足，易因突發(fā)狀況，如生病、心情不佳、事務(wù)繁忙等，在中斷學(xué)習(xí)后，或直接放棄，或勉強(qiáng)堅持幾天后也選擇放棄，只有極少數(shù)能堅持下來。
針對這一困境，“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”提供了一種有效的解決思路。以往制定計劃時，常設(shè)定每天學(xué)習(xí)一兩個小時，然而實際操作中，會發(fā)現(xiàn)時間漫長難熬，且遇到阻力時，很容易以時間不夠為由放棄，想著明日再補。
而“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”優(yōu)勢顯著。其一，它消除了沒有時間的借口，無論多忙，都能抽出這一分鐘。其二，設(shè)定最少學(xué)習(xí)時間為一分鐘，并非僅學(xué)一分鐘，看完一分鐘后若狀態(tài)佳可繼續(xù)，隨著習(xí)慣養(yǎng)成再增加時長。其三，完成每天這一分鐘學(xué)習(xí)，會帶來滿足感，增強(qiáng)完成學(xué)習(xí)計劃的動力，從量變引發(fā)質(zhì)變。其四，學(xué)習(xí)時間短，易于堅持，當(dāng)堅持成為習(xí)慣，習(xí)慣便會推動我們達(dá)成目標(biāo)。
總之，“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”為我們提供了一種輕松開啟學(xué)習(xí)、持續(xù)推進(jìn)學(xué)習(xí)計劃的有效途徑，幫助我們克服學(xué)習(xí)過程中的畏難情緒與借口，逐步養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，最終實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
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