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中國睡眠日手抄報(bào)
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。下面給大家分享睡眠日手抄報(bào)，一起來看看吧！
世界睡眠日由來
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據(jù)中國6個(gè)城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會與賽諾菲－安萬特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對全國30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果
歷屆睡眠日主題
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進(jìn)社區(qū)
2007年：科學(xué)的睡眠消費(fèi)
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學(xué)管理睡眠
2010年：良好睡眠，健康人生
2011年：關(guān)注中老年睡眠
2012年：多睡一小時(shí)
睡眠問題大幅增加慢病患病風(fēng)險(xiǎn)
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球范圍內(nèi)睡眠-覺醒障礙的發(fā)病率為9%~15%，每年因此導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)數(shù)千億美元。為了引起全世界對于睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國際精神衛(wèi)生組織在2001年將每年3月21日定為“世界睡眠日”。
一直關(guān)注睡眠健康研究的北醫(yī)六院院長陸林教授告訴記者，長期睡眠紊亂不僅會降低生活質(zhì)量，影響個(gè)人的工作生活，還會引發(fā)諸如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥之類的軀體和精神疾病，甚至危及生命。
在3月18日由中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主辦的睡眠專題新聞發(fā)布會上，該委員會常務(wù)副主任委員葉京英教授介紹，引起睡眠質(zhì)量問題最常見的“打呼�！本褪且粋�(gè)健康殺手，醫(yī)學(xué)上稱之為“睡眠呼吸障礙”(OSA)，易造成睡眠過程中反復(fù)的間斷性缺氧，從而導(dǎo)致多種慢病發(fā)生。她指出，流行病學(xué)分析顯示，OSA患病率呈逐年上升趨勢。
而這種損害在兩類人群中導(dǎo)致的后果最為嚴(yán)重。“首先就是兒童，睡眠障礙可明顯影響其體格發(fā)育及智力發(fā)育，長期張口呼吸不能及時(shí)糾正將引起兒童頜面骨骼的發(fā)育，造成不可逆的結(jié)果，但因?yàn)榘l(fā)病原因單一，如果能得到及時(shí)治療則效果確切�！比~京英接著說，第二類人群就是從事如飛行員、駕駛員等職業(yè)的特定服務(wù)人群。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，OSA患者發(fā)生交通事故的風(fēng)險(xiǎn)是健康人的2~7倍。
專家們呼吁，睡眠障礙性疾病是多種慢病的主要源頭之一，對于慢病管理的重點(diǎn)在于“防”。這不僅要引導(dǎo)公眾有預(yù)防意識，而且需要呼吁患者積極治療。如此才能保持健康，并減少國家對于慢病的社會和衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)支出。
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