《400米跑》教學(xué)反思

　　我在六年級開展了400米跑的教學(xué)，由于400米跑是學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的內(nèi)容，上課前我就把本內(nèi)容的重要性給學(xué)生們講清楚了。開始把準(zhǔn)備活動做完后，當(dāng)我宣布這節(jié)課的內(nèi)容400米跑時，有的學(xué)生表現(xiàn)出了膽怯的.心理，學(xué)生怎么會對中長距離跑畏懼而又害怕的呢？

　　耐久跑的教學(xué)不僅是身體的鍛煉，也是對學(xué)生心理上輔導(dǎo)的過程�，F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，父母較為寵愛，怕苦怕累，所以在日常教學(xué)中就要注重學(xué)生自信、堅毅、在困難面前不低頭的良好心理的培養(yǎng)，對長跑中會出現(xiàn)的生理和心理現(xiàn)象和應(yīng)對方法要詳細(xì)講解，用激勵性的語言來開展教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦，不怕累的頑強(qiáng)意志。同時要教會他們一些基本方法：1、跑前要充分做好準(zhǔn)備活動；2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步頻均勻、輕松、自然有奏感；3、途中跑：上體前傾，角度、擺臂都要比快速跑小，動作輕快，步伐要均勻；4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要繼續(xù)放松慢跑一段距離，防止學(xué)生出現(xiàn)休克暈倒等情況。

　　當(dāng)我把基本方法和可能遇到的問題給學(xué)生講清楚后，學(xué)生在心理上產(chǎn)生了很大地變化，很多同學(xué)都想去嘗試一下。同時，我也給學(xué)生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必過分去強(qiáng)調(diào)速度，這樣大多數(shù)同學(xué)的顧慮也就打消了。學(xué)生在跑時，我在一旁不停的為他們加油，強(qiáng)調(diào)動作方法。結(jié)果班上每名同學(xué)都完成了400米的任務(wù)，學(xué)生體質(zhì)也得到不同程度的提高，達(dá)到一定的效果。

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